চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কী - জানুন

চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কী

চুল পড়া চিরতরে বন্ধ করার উপায়

বর্তমানে, চুল পড়া বেশ কয়েকটি চুলের সমস্যার মধ্যে একটি খুব সাধারণ সমস্যা। শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা প্রায় সব ঋতুতেই চুল পড়া পরিলক্ষিত হয়। ছেলে-মেয়ে, যুবক-যুবতী, বৃদ্ধ সবাই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন সমাজের সর্বস্তরের প্রায় সবাই, কিন্তু জানেন কি চুল কেন পড়ে বা কীভাবে চুল পড়া কমানো যায়? নানা কারণে চুল নিয়ে সবাই চিন্তিত। চুল পড়ার ফলে চুল পাতলা হয়ে যায়। আপনি এটি যেভাবেই বেঁধে রাখুন না কেন, কিছুই ঠিক দেখাচ্ছে না।

চুল যেমন একটি মেয়ের আসল সৌন্দর্য, তেমনি এটি একটি ছেলের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি করে। কিন্তু মেয়েরা তাদের চুলের প্রতি একটু বেশি যত্নশীল। আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন। কিন্তু চলুন শুরু করা যাক।

চুল পড়ার কারণঃ

বিভিন্ন কারণে চুল পড়ে যায়। আমাদের চুল বিভিন্ন পর্যায়ে যায়। একজন ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুলের অ্যানাজেন পর্ব শেষ হয় এবং তারপরে অ্যানাজেন পর্যায়ে দীর্ঘ বিরতি থাকে। উপরন্তু, জিনগত কারণে অনেকেই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু চুল পড়া বন্ধ করা কি সম্ভব নয়? অবশ্যই এটা সম্ভব, আজকের পোস্ট পড়ে চুল পড়া বন্ধ করতে পারেন। চুল পড়ার আরও কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হল বিভিন্ন হেয়ার স্টাইলিং টুল ব্যবহার করা, বাহ্যিক ধুলোবালি, চুলের বিভিন্ন রং এবং স্টাইল, অত্যধিক শ্যাম্পু ব্যবহার করা ইত্যাদি। স্টাইলিং সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময় মাথার ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়, তাই সেগুলি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়ঃ

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য আপনাকে কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে। চুল পড়া বন্ধ করতে আপনি কিছু টিপস অনুসরণ করতে পারেন। যেমন: কলা, আমাদের চুলের গোড়া থেকে পুষ্টি জোগায়, পেঁয়াজ, পেঁয়াজ আমাদের চুলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। পেঁয়াজে উপস্থিত সালফার এবং কোলাজেন চুলের গোড়া মজবুত করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। নিয়মিত পেঁয়াজের রস ব্যবহার করলে চুল পড়ার সমস্যা আর থাকবে না। চুলে পেঁয়াজের রস লাগিয়ে ২৫/৩০ মিনিট রেখে দিন। সাধারণ জল এবং শ্যাম্পু।

অ্যালোভেরা জেল, অ্যালোভেরায় রয়েছে অপরিহার্য তেল যা চুলের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে, অতিরিক্ত চুল পড়া কমায় এবং মাথার ত্বককে সতেজ রাখে। নিয়মিত অ্যালোভেরা জেল চুলে এবং মাথার ত্বকে লাগালে মাথার ত্বক খুব ঠান্ডা থাকে, ফলে চুল পড়া কম হয়।

লেবু, লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা মাথার ত্বকের পিএইচ বজায় রাখে। যাদের মাথার ত্বক তৈলাক্ত তারা একটু বেশি চুল পড়া অনুভব করতে পারে। লেবু মাথার ত্বকের পিএইচ সঠিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করে যাতে মাথার ত্বক খুব বেশি না হয়ে যায়। গ্রীস এবং চুল ক্ষতি। পড়া কমিয়ে দিন। শ্যাম্পু করার পরে, আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লেবুর রস লাগান এবং 5 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

কিন্তু জেনেটিক চুলের ক্ষতি হলে বিশেষ কিছু করার নেই। এক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

অ্যান্টি হেয়ার লস শ্যাম্পুঃ 

চুলে তেল দিয়ে বাইরে যাওয়ার কথা কেউ ভাবতেই পারে না, আমাদের চুলের অনেক ক্ষতি হয়। এছাড়াও, চুল ঝলমলে করতে আমরা নিয়মিত হেয়ার শ্যাম্পু ব্যবহার করি। ফলস্বরূপ, আমাদের চুল ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং চুল পড়া এবং খুশকির মতো সমস্যা দেখা দেয়। .যায়। তাহলে পথ? শ্যাম্পু ব্যবহার করার সময় আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে। শ্যাম্পুতে অনেক ধরনের রাসায়নিক আছে যেগুলো বারবার ব্যবহার করলে আমাদের চুলের অনেক ক্ষতি হতে পারে। অতএব, আপনি যে শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তাতে অবশ্যই নিম্নলিখিত উপাদানগুলি উপযুক্ত পরিমাণে থাকতে হবে।

• বিওটিন
• ভিটামিন বি৭
• করাটিন
• ভিটামিন ই
• আর্গন অয়েল
• অলিভ ওয়েল
• মিনোক্সিদিল।

যে শ্যাম্পুতে এই সমস্ত উপাদান রয়েছে তা হল সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টি হেয়ার লস শ্যাম্পু।

শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার সঠিক নিয়মঃ 

চুল পড়া বন্ধ করতে হলে আমাদের চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। চুল পরিষ্কার না হলে চুল গজাবে না এবং চুল পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনি ইতিমধ্যে আপনার চুল বজায় রাখার জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করতে জানেন। পরিষ্কার, কিন্তু শুধুমাত্র যদি এটি একটি ভাল শ্যাম্পু হয়। না, আপনাকে সঠিকভাবে শ্যাম্পু কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা জানতে হবে। আমরা অনেকেই চুল পরিষ্কার করার জন্য খুব বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করি, আবার কেউ কেউ এত কম শ্যাম্পু ব্যবহার করি যে চুল ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না।

দুটোই খুব ক্ষতিকর। চুলের বেশি ক্ষতি করে, অত্যধিক শ্যাম্পু চুলের গোড়া থেকে প্রাকৃতিক তেল বের করে দেয়, অন্যদিকে কম শ্যাম্পু ব্যবহার করলে গোড়ায় ময়লা জমে ও দুর্বল হয়ে যায়। জেনে নিন কীভাবে সঠিক পরিমাণে শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন। চুলের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী শ্যাম্পু নিতে হবে এবং সপ্তাহে মাত্র ২ বার শ্যাম্পু করতে হবে। সপ্তাহে ২ বারের বেশি শ্যাম্পু করা চুলের জন্য ভালো নয়।

চুল পড়া বন্ধ করতে চুল আঁচড়ানঃ 

চুল আঁচড়ানো খুবই উপকারী। চুল আঁচড়ানো আমাদের মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। মাথার ত্বকে সঠিকভাবে আঁচড়ানোর ফলে মাথার ত্বকের বৃদ্ধির ফ্যাক্টর বৃদ্ধি পায় এবং মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন ভালো হয়, হরমোন। এগুলো আমাদের চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। এতে আপনার চুল অনেক হারালেও ফিরে আসবে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে দিনে ২/৩ বার চুল আঁচড়ান, চুল আঁচড়ান এবং ঘুমানোর সময় আলতো করে বেঁধে রাখার চেষ্টা করুন। চুল ভাঙ্গা

চুল পড়া বন্ধ করার উপায় জেনে নিন

চুল পড়ার কারণ?

👀 দূষণ

শহরে বসবাসের সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, গাড়ি, ট্রেন, ধূলিকণা এবং অন্যান্য গণপরিবহন দ্বারা নির্গত বায়ু দূষণ থেকে রেহাই নেই, যা চুলের ক্ষতি এবং ক্ষতি করে।

👀 জেনেটিক্স

আপনার যদি চুল পড়া বা টাক পড়ার পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে আপনি আপনার জীবনের কোনো এক সময়ে একই জিনিসটি অনুভব করবেন।

👀 চাপ

কঠোর পরিশ্রম করুন এবং পড়াশোনা করুন, তবে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আপস করবেন না। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এবং অতিরিক্ত স্ট্রেস চুলের ক্ষতিকে প্রভাবিত করে।

👀 পুষ্টির ঘাটতি

ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের প্রতি অবিরাম অবহেলা মাথার ত্বকে চুলের গুণমান এবং পরিমাণকে প্রভাবিত করে, যার ফলে চুল পড়ে।

👀 হরমোনের পরিবর্তন

• * গর্ভাবস্থায়
• * মেনোপজ চলছে
• * জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খান
• *আপনি কি থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন?
• * বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ

- হরমোনের পরিবর্তন

উপরের যেকোনো প্রশ্নের উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, আপনি সম্ভবত প্রতিদিন আপনার বাড়ির চারপাশে অসংখ্য ভাঙা চুল সংগ্রহ করেন।

👀 রোগ এবং ওষুধ

কিছু অটোইমিউন রোগ যেমন ক্যান্সার, থাইরয়েড, আর্থ্রাইটিস এবং হার্টের সমস্যা ক্রমাগত চুল পড়ায় অবদান রাখে। কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং মুড স্টেবিলাইজারও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

দ্রষ্টব্য: ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। চুল পড়া বন্ধ করতে নিরাপদ চিকিৎসা হিসেবে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন।

👀 শক্তিশালী বা টাইট hairstyles

চুল বাঁধার সময়, এটি আলতো করে ধরে রাখা ভাল কারণ এটি শক্তভাবে বেঁধে চুলের ফলিকলগুলি ক্ষতি করতে পারে।

অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ।

চুল পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও অতিরিক্ত চুল পড়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। চুল পড়ার কিছু প্রধান কারণ হল:-

• বংশগত/জিনগত সমস্যা।
• বয়ঃসন্ধির সময় হরমোনের পরিবর্তন।
• মাথার ত্বক নোংরা।
• চুলের যত্ন নিচ্ছেন না।
• দীর্ঘদিন ধরেই গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন।
• শরীরে পুষ্টির অভাব।
• ফলে বা বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
• পর্যাপ্ত জীবনযাত্রার সাথে অ-সম্মতি, স্বাস্থ্যের প্রতি উদাসীনতা ইত্যাদি।

উপরন্তু, আপনার চুলে জেল, হেয়ারস্প্রে, ক্রিম বা হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলেও আপনার চুলের শক্তি কমে যায়। ফলে অতিরিক্ত চুল পড়ে।

চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপায়

বর্তমানে চুল পড়া বন্ধ করতে এবং চুল ঘন করতে বাজারে বিভিন্ন কসমেটিক পণ্য রয়েছে। তাদের উপকারী প্রভাব ছাড়াও, তাদের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। তাই চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করা উচিত। নীচে চুল পড়া বন্ধ করার জন্য কিছু সেরা প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছেঃ 

নারকেল তেলের নিয়মিত ব্যবহার

আমাদের শরীরে যেমন খাবার থেকে পুষ্টির প্রয়োজন হয়, তেমনি চুলের জন্য অন্যতম সেরা পুষ্টি উপাদান হল নারকেল তেল। নারকেল তেল নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের সব ধরনের সমস্যা দূর হয়।

এই ক্ষেত্রে, আপনি বাজারের যে কোনও অনুমোদিত সংস্থার তেল ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে কমপক্ষে 3 দিন নারকেল ব্যবহার করুন এবং কমপক্ষে 1 দিন শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এভাবে চুল পরিষ্কার রাখলে এবং এর যত্ন নিলে চুল পড়া বন্ধ হবে।

নিম পাতার তেল

বিভিন্ন আয়ুর্বেদিক ওষুধের অন্যতম উপাদান নিম পাতা। প্রাচীনকাল থেকেই চুলের যত্নে নিম পাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। নিম পাতার বৈশিষ্ট্য চুলকে পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত রাখে। আর এটি চুলের গোড়া মজবুত করতে বিশেষভাবে কার্যকর।

এই উপাদানটি ব্যবহার করতে প্রথমে কিছু নিম পাতা নিন এবং নির্যাস বের করুন। নারকেল তেল বা অন্য কোন চুলের তেলের সাথে নির্যাস মিশিয়ে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে লাগান। চুলের গোড়া মজবুত, ঘন করা এবং চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে এটি খুবই কার্যকরী।

জলপাই তেল এবং লেবুর রস

অলিভ অয়েল খুবই পুষ্টিকর প্রাকৃতিক উপাদান। এটি খাবার এবং প্রসাধনী হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। অলিভ অয়েলের সাথে লেবুর রসের মিশ্রণ চুলের জন্য খুবই কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার।

এই উপাদানটি ব্যবহার করতে, অলিভ অয়েল এবং লেবুর রস ভালভাবে মিশিয়ে নিন। তারপর সামান্য গরম করে মাথায় ম্যাসাজ করুন। ১ ঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন।

অলিভ অয়েল এবং লেবুর রসের মিশ্রণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য চুল পড়া রোধ করে এবং চুলের ঘনত্ব বাড়ায়।

মেথি, মেহেদি ও সরিষার তেল

চুল পড়া কমাতে, খুশকি দূর করতে, চুলের গোড়া মজবুত করতে, চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং চুল কালো রাখতে মেথি খুবই উপকারী। মেথি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং মেলানিন সমৃদ্ধ। যার প্রতিটি উপাদান চুলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

চুল পড়া কমাতে, খুশকি দূর করতে, চুলের গোড়া মজবুত করতে, চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং চুল কালো রাখতে মেথি খুবই উপকারী। মেথি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং মেলানিন সমৃদ্ধ। যার প্রতিটি উপাদান চুলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই উপাদানটি ব্যবহার করতে, কিছু মেথি বীজ নিন। 15 থেকে 20টি মেহেদি পাতা এবং একই পরিমাণ সরিষার তেল মেশান। এবার মিশ্রণটি গরম করে তেল ছেঁকে রাখুন। তারপর এটি আপনার মাথায় লাগিয়ে 20-30 মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

কালো জিরা তেল

কালোজিরাকে বলা হয় মৃত্যু ছাড়া সব রোগের নিরাময়। চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবেও এটি খুবই উপকারী।

এই উপাদানটি ব্যবহার করতে নারকেল তেল বা অন্য কোনো তেলের সঙ্গে কালোজিরা মিশিয়ে ভালো করে গরম করুন। তারপর সেই মিশ্রণ থেকে তেল ছেঁকে নিন। এই তেল নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের সব সমস্যা দূর হবে। এভাবে তৈরি কালোজিরার তেল ব্যবহার করলে ব্যথা ও চর্মরোগ থেকে মুক্তি পাবেন।

পেঁয়াজের রস

চুল ও দাড়ির উন্নতিতে পেঁয়াজের রস খুবই কার্যকরী। চুল পড়া বন্ধ করতে, চুলের ঘনত্ব বাড়াতে এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে নিয়মিত পেঁয়াজের রস মাথায় লাগাতে পারেন।

এই উপাদানটি ব্যবহার করতে - পেঁয়াজ ব্লেন্ড করুন এবং পেঁয়াজের নির্যাস বের করুন। গোসলের আগে এই প্রাকৃতিক উপাদানটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। তারপর 15-20 মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এই প্রাকৃতিক চুল পড়া রোধকারী উপাদানটির নিয়মিত ব্যবহার চুল পড়া বন্ধ করে, শিকড় মজবুত করে এবং চুল ঘন করে।

অ্যালোভেরা জেল

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে আমরা বিশেষভাবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করি। চুলের পুষ্টিতেও এটি বেশ কার্যকরী। এতে থাকা উপাদানগুলো চুলকে স্বচ্ছ ও সিল্কি করে। আর এটি চুলের গোড়া মজবুত করে চুল পড়া রোধে সরাসরি প্রভাব ফেলে।

এই উপাদানটি ব্যবহার করতে প্রথমে অ্যালোভেরা থেকে জেলটি আলাদা করে নিন। তারপর আলতো করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার মাথায় 30 মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন এবং তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চুল পড়া বন্ধ করতে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে এটি খুবই কার্যকরী।

চুল পড়া বন্ধ করতে এই যে কোনো উপায় নিয়মিত ব্যবহার করলে কাঙ্খিত ফল পাওয়া যায়।

চুল পড়ার জন্য ১০ টি ঘরোয়া উপায়

১।  চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে ডিমের হেয়ার মাস্ক

প্রোটিন, সালফার, জিঙ্ক এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ ডিম ক্রমাগত চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। ডিম চুল মজবুত করে, চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং ভাঙ্গা রোধ করে। ডিমের হেয়ার মাস্ক নিয়মিত লাগালে চুল পড়া বন্ধে বিশেষ ভূমিকা পালন করতে পারে।

চুল পড়ার জন্য ডিমের হেয়ার মাস্ক কীভাবে ব্যবহার করবেন।

* ১টি ডিমের সাথে এক চা চামচ মধু ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন

* শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত পেস্ট লাগান (আপনি একটি ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন)

* 25 মিনিট পর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সময়কাল: এক সপ্তাহ ব্যবহার করুন

২। নারকেল স্পা

বাংলাদেশ বা ভারতে দাদিদের কাছ থেকে চুল পড়ার ঘরোয়া প্রতিকার: নারকেল তেল একটি অপরাজেয় সমাধান। তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়।

চুল পড়া বন্ধ করতে নারকেল তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন?

* 2-3 চা চামচ নারকেল তেল গরম করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে লাগান।

* আপনার মাথার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং সারারাত রেখে দিন (বা দিনের বেলা এক ঘন্টা)।

* পরের দিন সকালে এটি একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন (অথবা আপনি এটি একই দিনে করতে পারেন)।

সময়: সপ্তাহে অন্তত 2 বার এটি করুন।

৩। চুল পড়া বন্ধ করতে আমলকি ও লেবুর রসের হেয়ার প্যাক

আমলকি (আমলা বা ভারতীয় গুজবেরি) চুলকে মজবুত করতে এবং অকাল ধূসর হওয়া রোধ করার জন্য একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক সমাধান বলা হয়। ভিটামিন সি এর সাথে আমলকি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে আমলকি ও লেবুর রস কীভাবে ব্যবহার করবেন

* ১ চা চামচ আমলকি পাউডার নিন এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।

* পেস্টটি আপনার মাথার ত্বকে 40 মিনিটের জন্য লাগান।

*হালকা ধুয়ে ফেলুন।

৪। চুলের বৃদ্ধির জন্য মেথি হেয়ার মাস্ক।

ক্ষতিগ্রস্থ চুলের ফলিকল মেরামত এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য মেথিকে একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার বলা হয়। উচ্চ প্রোটিন উপাদান আপনার চুলকে প্রাকৃতিক পুষ্টি জোগায়, এটি খুশকি মুক্ত রাখে।

চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে মেথি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

* একটি পাত্রে দুই চা চামচ মেথি দানা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন

* পরের দিন সকালে এগুলি গুঁড়ো করে আপনার মাথার ত্বকে লাগান।

* এক ঘণ্টা পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৫। চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে গ্রিন টি হেয়ার ক্লিনজার

গ্রিন টি আপনাকে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার চেয়েও বেশি কিছু করতে পারে, আপনার স্ট্রেসড স্নায়ুকে শান্ত করতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে পারে। হ্যাঁ! অত্যধিক চুল পড়া বন্ধ করতে এবং প্রাকৃতিক চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে গ্রিন টি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে কাজ করে!

চুল পড়া কমাতে গ্রিন টি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

*এক কাপ গরম পানিতে ১-২টি গ্রিন টি ব্যাগ ভিজিয়ে রাখুন (ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন)।

* চা পানিতে ৫ মিনিট ভিজতে দিন। তারপর মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে দিন।

* আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ঠান্ডা মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং আলতো করে শিকড় ম্যাসাজ করুন।

* ১ ঘণ্টা পর পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

সময়: সপ্তাহে 2 বার করুন।

৬। অ্যালোভেরা হেয়ার মাস্ক

অ্যালোভেরার বৈশিষ্ট্য খুশকি এবং চুল পড়া থেকে রক্ষা করে। এই শীতল ভেষজ চুল পড়া বন্ধ করে, মাথার ত্বককে প্রশান্ত করে এবং অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ দ্বারা অবরুদ্ধ চুলের ফলিকলগুলিকে বন্ধ করে, যার ফলে চুলের স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় থাকে।

চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে অ্যালোভেরা কীভাবে ব্যবহার করবেন?

* প্রথমে কিছু অ্যালোভেরা জেল নিন এবং সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।

* এক ঘণ্টা পর হেয়ার মাস্ক ধুয়ে ফেলুন।

সময়কাল: সপ্তাহে 2-3 বার করুন।

৭।  চুল বৃদ্ধির জন্য পেঁয়াজের রস?

চুলের বৃদ্ধির জন্য পেঁয়াজের রস সম্পর্কে কে এখন জানেন? অস্থায়ী পানিযুক্ত পেঁয়াজের তীব্র গন্ধ সহ্য করার বিষয়ে চিন্তা করে এই অবিশ্বাস্য প্রতিকারের বিচার করবেন না। সাম্প্রতিক সময়ে চুল পড়া শিল্পে পেঁয়াজের গুরুত্ব বেড়েছে। চুলের ফলিকলে রক্তের যোগান বাড়ানো থেকে শুরু করে মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক পুষ্টি যোগাতে পেঁয়াজের রস কাজ করে। নিয়মিত পেঁয়াজ ভোক্তা চকচকে, স্বাস্থ্যকর, ঘন ও লম্বা চুল পায়।

৮।  চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে পেঁয়াজ কিভাবে ব্যবহার করবেন?

* পেঁয়াজ পিষে রস বের করে নিন।

* ফোমের একটি বল ডুবিয়ে মাথার ত্বকে সমানভাবে লাগান।

* ৩০ মিনিট পর চুল ধুয়ে ফেলুন।

ঘরে বসে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের টিপস।

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, এই সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। উপরে তালিকাভুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার নিয়মিত অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। চুল পড়া বন্ধ করতে আপনার জীবনযাত্রায় এই টিপসগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এই চুল পড়া বিরোধী চিকিত্সা, যদি নিয়মিত অনুসরণ করা হয়, তাহলে আপনাকে গর্বের সাথে আপনার কাঙ্খিত লম্বা এবং চকচকে চুল অর্জন করতে সাহায্য করবে!

৯।  পুষ্টিকর খাবার

"খাদ্য হল আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টের মত এবং ভাল খাবার হল ভাল বিনিয়োগ।"

চুল পড়া কমাতে আপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

* সবুজ শাকসবজি এবং গাজর।

* দই

* ডিম

* মুরগি

* মসুর ডাল

* বাদাম: বাদাম, আখরোট, পেস্তা।

* ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল: কমলালেবু, আঙ্গুর, চেরি।

১০। যোগব্যায়াম করুন

মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আপনার মন এবং শরীরকে চাপযুক্ত শক্তি থেকে মুক্তি দিতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার উদ্বেগ কমিয়ে দেবে, আপনার চিন্তাভাবনা সহজ করবে এবং চুল পড়ার একটি চমৎকার চিকিৎসা হিসেবে কাজ করবে। যোগব্যায়াম চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হিসেবে বিবেচিত হয়।