শিশুদের মোবাইল আসক্তি কমানোর উপায় - Ways To Reduce Mobile Addiction In Children

আট থেকে আশি সব বয়সি মানুষ এখন ব্যবহার করছেন মোবাইল ফোন। শুধু তাই নয়, ছোট শিশুদেরও সঙ্গী এখন স্মার্টফোন। একেবারে ছোট শিশুরাও আসক্ত হচ্ছে স্মার্টফোনে। এখন অনেক বাবা-মা শিশুকে খাওয়ার সময় গল্প শোনান না, হাতে ধরিয়ে দেন স্মার্টফোন। এতে ধীরে ধীরে শিশু স্মার্টফোনেই আসক্ত হয়ে যাচ্ছে।

সময়ের সাথে সাথে এই আসক্তি কমে না বরং বাড়তে থাকে। গেম খেলা থেকে শুরু করে অনলাইনে বিভিন্ন কার্টুন দেখা পর্যন্ত তাদের সময় কাটে। শহরের অ্যাপার্টমেন্টে আপনি অন্য বাচ্চাদের সাথে খেলতে বা থাকতে পারবেন না। আবারও, ব্যস্ত বাবা-মা সন্তানের জন্য সময় দিতে পারেন না। এসব কারণেই মূলত শিশুদের সঙ্গী হয়ে উঠছে মোবাইল ফোন।

তবে শিশুর মোবাইল ফোনের আসক্তি কমাতে বেশ কিছু কৌশল অবলম্বন করা যেতে পারে। কোনো শিশুকে বকাঝকা করে বা আঘাত করে বা তার স্মার্টফোন কেড়ে নিয়ে কখনো শাস্তি দেবেন না। এর উপর অন্যান্য কাজের আগ্রহ বাড়াতে সাবধানে ব্যাখ্যা করুন। তাদেরকে জান-

স্ক্রিন টাইমঃ   আপনি সন্তানকে যে মোবাইল ফোন বা ডিভাইস দেবেন তার স্ক্রিন টাইম সেট করুন। এটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফোনটি বন্ধ করে দেবে।

একটি শক্তিশালী পাসওয়ার্ড ব্যবহার করুনঃ  আপনি সন্তানকে যে ডিভাইসটি দেবেন তাতে একটি শক্তিশালী পাসওয়ার্ড সেট করুন। এতে আপনি ছাড়া আপনার মোবাইল ফোন বা ডিভাইস আনলক করতে পারবেন না। ফলে আপনি নিজের অজান্তেই মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে পারবেন না।

ইন্টারনেটের সাথে কানেক্ট করবেন নাঃ  সন্তানের মোবাইল ফোন ইন্টারনেটের সাথে কানেক্ট করবেন না। ফলস্বরূপ, শিশু কেবল ডাউনলোড করা কয়েকটি ভিডিও বা গেম দেখতে পাবে।

বাড়িতে খেলার আয়োজন করুনঃ  বাড়িতে শিশুর জন্য খেলার পরিবেশ তৈরি করুন। এতে শিশু বাইরে যেতে না পারলেও বাড়িতে খেলতে পারে।

আসুন ধাঁধার সমাধান করিঃ  পাজল গেম শিশুর মানসিক বিকাশের উন্নতি ঘটায়। ধাঁধার টুকরোগুলিকে একত্রিত করে একটি বিশ্ব মানচিত্র বা চিত্র তৈরি করে। শিশুকে এই ধরনের খেলায় যুক্ত করুন। এটি করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। শিশুর মানসিক বিকাশও এর ফলে হবে। নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ধাঁধার সমাধান করতে পারলে শিশুকে ছোট একটি উপহারও দিতে পারেন। এটি আপনাকে খেলতে চাইবে।

আপনি অডিওবুক দিতে পারেনঃ  অনলাইন ক্লাস নেওয়ার পরে, শিশু আবার বই পড়তে পছন্দ করতে পারে। সেজন্য আপনি শিশুর জন্য অডিওবুক শুনতে পারেন। শিশুরা অডিওবুকে গল্পের নাটকীয় পাঠ মনে রাখতে সক্ষম হবে।

ছবি আঁকাঃ  রং নিয়ে খেলা শিশুর মানসিক বিকাশের উন্নতি ঘটায়। ফলে শিশুরা নতুন কিছু তৈরি করার চেষ্টা করে। আপনার সন্তানের crayons কিনুন. অঙ্কন জন্য অ্যাকাউন্ট. আপনি যেভাবে চান আঁকতে বলুন। রং নিয়ে খেললে শিশুর মন ভালো হবে। সেই সঙ্গে আঁকার দক্ষতাও বাড়বে।

বিকল্পঃ  আপনার সন্তানকে বাড়ির কাজে মনোযোগ দিতে দিন। তাকে নাচতে, গাইতে বা যে খেলাই খেলতে চান তাকে উৎসাহিত করুন। তাহলে স্মার্টফোনের আসক্তি কমতে শুরু করবে। ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে সময় কাটানো; একটি বিকল্প চেষ্টা করুন.

নিজের জন্য সময় নিনঃ  একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার সন্তানের সাথে সময় কাটান। আপনার ছেলের সাথে কথা বলুন। একসাথে টেলিভিশন দেখতে পারেন। আপনি একটি ধাঁধা সমাধান করতে পারেন বা একটি শব্দ বা বাক্য তৈরি করতে পারেন। আপনি তাকে পড়তে সাহায্য করতে পারেন. অথবা আপনার রান্না বা বাগানে বাচ্চাদের জড়িত করুন।